Diseña la portada de este ebook sobre Alimentación para madres Rebeldes

Alimentación Rebelde en tu embarazo

Albert Aguilar

- Soy creador de padresRebeldes.com, un Blog de crianza basado en ciencia para madres y padres inconformistas que quieren estar al tanto de los últimos estudios científicos y exprimir al máximo la experiencia de la maternidad/paternidad. - Me he dedicado varios años a la investigación en el campo de la Física Médica. En concreto, he trabajado en el diseño de equipos de tomografía por emisión de positrones para ayudar a combatir enfermedades relacionadas con el cáncer. - Apasionado de la nutrición. Desde hace muchos años he estudiado y leído mucho sobre el tema.

Subtítulo: Aprende a comer para optimizar tu salud y programar la de tus hijos

Mujeres embarazadas en general, con un perfil más técnico/investigador

Para que se entienda qué tipo de portada quiero, os cuento un poco lo que hay detrás del libro y la filosofía de "alimentación rebelde": Filosofía detrás de Alimentación Rebelde en tu embarazo: madres que cuestionan las creencias tradicionales e investigan por su cuenta, aunque eso suponga que otros les cuestionen o les critiquen.  Los 2 pilares en los que se basa el libro y que pueden ser útiles para la portada:  1. Programar la salud de tus hijos. Los alimentos que comes antes y durante el embarazo programan la función metabólica del futuro bebé y su predisposición a enfermar. También lo que comes durante el embarazo crea preferencia por unos alimentos u otros en el futuro niño. Además, el sistema inmune (la resistencia a enfermar) se programa mejor o peor dependiendo de tu alimentación durante el embarazo y es algo que perdura para siempre.  2. Las recomendaciones de alimentación actuales son erróneas. Las recomendaciones oficiales sobre qué comer en el embarazo son muy ambiguas, generalistas e incluso anticuadas, por lo que no ayudan demasiado a saber qué comer y qué no comer. Y, en ocasiones, van en el sentido opuesto a mejorar la salud. Esto tiene relación con que hoy día existen multitud de problemas en el embarazo (diabetes gestacional, preeclampsia...) y en el parto (partos prematuros, niños con sobrepeso al nacer, trastornos cerebrales, abortos etc.). Alimentos que recomiendo en el plan y cuáles no (por si ponemos alguno en la portada):  Alimentos que no son recomendables: pan, pasta, cereales, cereales integrales (esto desafía una creencia popular muy instaurada), productos procesados (bollería, snacks etc.), la soja, edulcorantes artificiales, aceites de semillas (girasol, maíz etc.), azúcar y derivados.  Alimentos recomendados: huevo, hígado, vegetales de hoja verde, caldo de huesos, aguacate, pescados azules y otros como lácteos o carnes y frutas.  Algunas ideas que he pensado: • Un plato con comida y una lupa o un microscopio como si los analizara. • Que se vea la silueta de una embarazada y el feto como si les estuviera volcando un código. Es decir, silueta de una embaraza comiendo una manzana, por ejemplo, y que se vea como cierto código Matrix que baja al vientre (por el tema de que está "programando" la salud de su hijo. ). Por último, un índice del libro, para que os hagáis mejor idea de qué trata: • Introducción • Capítulo 1. Programa la salud de tus hijos desde el embarazo  • Capítulo 2. Los problemas de las recomendaciones oficiales • Capítulo 3. Qué no comer y por qué no • Capítulo 4. Qué comer y por qué • Capítulo 5. El plan de alimentación • Capítulo 6. Los suplementos • Capítulo 7. Salud mental: el otro pilar en tu salud durante el embarazo • Capítulo 8. Otras inquietudes (náuseas, lactancia, ejercicio, cuánto engordar etc.)

Más que evitar, a tener en cuenta: La "R" de Rebelde del título la pondría del estilo de la del Blog (ver padresrebeldes.com), que resaltara del resto de título.

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