Modernes Buchcover für Anti-Wellness-Ratgeber mit speziellem Badge-Element

Nervensystem regulieren - 28 Übungen zur Selbstregulation
bei Stress, Angst und Panikattacken ohne
Therapie | Wie du dich beruhigst und sicher fühlst ganz ohne Affirmationen oder positives Denken

Isabella Buschinger M. A.

Ich bin zertifizierte Hypnosetherapeutin mit über 10 Jahren Praxiserfahrung in meiner Berliner Praxis und helfe Menschen dabei, ihr Nervensystem zu regulieren, statt es zu bekämpfen. Nach meiner eigenen schmerzhaften Erkenntnis, dass positive Gedanken und das Aufsagen von Affirmationen in schweren Lebenskrisen versagen, nutze ich heute wissenschaftlich fundierte, nervensystembasierte Ansätze. Ich kombiniere therapeutische Expertise mit verständlichen Erklärungen für Menschen, die endlich ehrliche Lösungen statt oberflächlicher Positive-Vibes suchen.

"Nervensystem regulieren bei Stress und Angst" ist ein wissenschaftlich fundiertes Praxis-Buch, das ehrlich ausspricht, was Millionen Menschen erleben: Positive Affirmationen können bei Angst sogar schädlich sein. Das Buch erklärt, warum "Denk positiv" neurologisch das Gegenteil bewirken kann und zeigt stattdessen konkrete Möglichkeiten, das Nervensystem zu beruhigen - vom Trick gegen Panikattacken bis zu Strategien für Meetings, Prüfungen und schwierige Gespräche. Es ist eine authentische Alternative für Menschen, die müde von oberflächlichen Tipps und Ratschlägen sind und echte, wissenschaftliche Lösungen suchen.

Primäre Zielgruppe: Frauen, 28-45 Jahre, DACH-Region (Deutschland, Österreich, Schweiz) Spezifische Charakteristika: Sensible / perfektionistische Persönlichkeiten Haben bereits Therapie, Coaching oder Selbsthilfe-Bücher ausprobiert Fühlen sich von Standard-"Denk positiv"-Ratschlägen unverstanden Leiden unter Stress, Angst, sozialer Angst oder Panikattacken Suchen wissenschaftlich fundierte statt esoterische Lösungen Haben ein mittleres bis höheres Bildungsniveau Sind berufstätig und haben wenig Zeit für komplizierte Methoden Wollen authentische Hilfe statt "fake positivity" Sekundäre Zielgruppe: Männer gleichen Alters mit ähnlichen Problemen, sowie jüngere Erwachsene (22-28) mit Prüfungsangst/Berufsstress. Kaufverhalten: Kaufen primär online (Amazon), lesen Bewertungen, schätzen ehrliche Ansätze und wissenschaftliche Fundierung.

Tascabile (copertina morbida)

es soll ein guter Kontrast zum Amazon Hintergrund sein, bitte nicht pastellig es soll auffallen